La sophrologie, un formidable outil de gestion du stress

Régulièrement, et sur demande, j’organise à Mésanger (10 km nord Ancenis) des ateliers de sophrologie sur la gestion du stress.

1h30 au cours de laquelle je vous propose plusieurs pratiques de sophrologie qui peuvent vous aider :

– A vous centrez sur le moment présent

– A porter un regard neuf sur les événements porteurs de stress de votre quotidien.

  • Accueil des sensations physiques
  • Accueil des sensations qui émergent en vous lorsqu’un agent stresseur se présente à votre conscience.
  • Prise de conscience des tensions que vous apprenez à relâcher

Nous observons  notre capacité à être simplement là, dans l’instant, et des exercices de visualisation et de respiration vous permettent d’avoir à disposition des techniques « minute » pour calmer les états émotionnels inconfortables.

Tarif : 12€

Si vous êtes intéressé participer à l’un de ces ateliers, n’hésitez pas à prendre contact avec moi et à m’indiquer vos disponibilités :

isabelle@sophrologue-cavaros.fr ou tél : 06 80 88 64 88