Se libérer des tensions inutiles Mercredi 8 novembre 2017

Au cours de cet atelier, j’anime plusieurs pratiques de sophrologie destinées à vous libérer de ce qui vous encombre, tant sur un plan physique, que mental.

Nous travaillerons sur l’accueil des sensations physiques, la prise de conscience des tensions que vous apprendrez à relâcher.

Des pratiques issues de la méditation zen, vous permettrons de mettre à distance les tensions et ruminations mentales.

 Des exercices de visualisation vous permettrons d’avoir à disposition des techniques « minute » pour vous recentrez dans l’instant présent.

Prix : 12€ – Durée : 1h30

Lieu : La Loirière – 201 rue des libellules – 44522 MESANGER (10km au nord d’Ancenis)

Date : Mercredi 8 novembre à 18h30.