Entrainez vous à la cohérence cardiaque

Je conseille souvent aux personnes qui me consultent de pratiquer la cohérence cardiaque.

En effet, elle aide à réguler le stress et à stabiliser les états émotionnels inconfortables.

Il est recommandé de pratiquer la cohérence cardiaque, à raison de 5 minutes, 3 fois par jour.

J’ai créé ce diaporama inspiré de la cohérence cardiaque et de la méditation, alors respirez, méditez …

https://youtu.be/izzspA2SaNA