La sophrologie à Ancenis

Atelier sophrologie et gestion des émotions – Mercredi 26 octobre à 18h30

Plusieurs pratiques seront proposées pour apprendre à mieux vivre et mieux gérer nos états émotionnels inconfortables.

  • Accueillir et identifier nos émotions grâce à nos ressentis corporels
  • Accepter nos émotions sans surenchère émotionnelle
  • Agir sur le mental pour gérer les émotions inconfortables
  • Utiliser la respiration comme régulateur de notre état émotionnel
  • Dynamiser nos ressources positives pour mieux faire face aux difficultés émotionnelles et se projeter plus sereinement dans notre futur proche.

Durée : 1h30 – Tarif : 12 €