Sophrologie, hypnose, EMDR, coaching

Il peut arriver, qu’à un moment de notre vie, nous nous sentions démunis et dépassés par un état de mal être : stress, anxiété, crises d’angoisse, peurs, phobies, troubles du sommeil,  douleurs chroniques, difficultés à prendre des décisions, surmenage etc. Nous pouvons aussi connaître un état de stress post traumatique. Dans ces périodes, nous ne parvenons plus à trouver les ressources nécessaires pour avancer avec confiance dans notre existence.

Pour nous aider, il existe des thérapies, dites thérapies brèves, telles que la sophrologie, l’hypnose ou l’EMDR qui permettent d’obtenir des résultats et des changements rapides, adaptés et durables. En réponse à vos attentes : peurs, doutes, stress, douleurs… Je vous accompagne, avec la thérapie la mieux adaptée pour vous aider à trouver des solutions. En tant que thérapeute, je vous transmets aussi des outils et des techniques qui vous guideront, en quelques séances, vers un mieux-être, un mieux vivre.

Je vous reçois au sein de mon cabinet « Isabelle Cavaros – thérapies brèves : sophrologie, méditation,  hypnose, EMDR», sur Mésanger, à 10km au nord d’Ancenis, au cœur du pays d’Ancenis.

Découvrez mes pratiques

Afin de changer nos regards sur les choses et notre existence, afin de gérer nos émotions fortes et aller de l'avant, je vous propose des cours collectifs ou individuels de sophrologie

Conditionnés par nos croyances, il nous est parfois difficile de retrouver tout notre potentiel et d'avoir accès à nos ressources positives.

Nous subissons tous des traumatismes qui sont parfois mal digérés par notre cerveau. L'EMDR vous permet de réduire l'impact émotionnel négatif de vos stress post traumatiques.

Je propose aussi des séances de coaching

Les choix de vie sont parfois difficiles. Pour vous guider, vous redécouvrir et vous apporter des réponses, pour vous aider à atteindre vos objectifs personnels et professionnels, je mets en place des séances de coaching.

Coaching en entreprise

Dans le but de booster votre savoir-être en entreprise, notamment en terme de relation, organisation, décision, autonomie, définition d'objectifs, etc, je pratique le coaching en entreprise.

Et, j'anime des ateliers de méditation de pleine conscience

Mes dernières actualités

Prochain atelier de méditation de pleine conscience mardi 12 décembre 2017

Ces ateliers sont ouverts à toutes et à tous. Il n'est pas nécessaire d'avoir déjà l'expérience de la sophrologie ou de la méditation et vous pouvez y participer de manière occasionnelle.

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Perdre du poids durablement et sereinement

Je vous propose un accompagnement sur 5 séances pour mettre toutes les chances de votre coté.

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Séances de sophrologie par skype

Vous habitez loin, vous ne pouvez pas vous déplacer ... Je vous propose des séances de sophrologie individuelles, à distance et par skype.

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Cours collectifs de sophrologie le jeudi

Tous les jeudis à 18h30 à partir du 21 septembre 2017.

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La méditation de pleine conscience

La méditation de pleine conscience c'est à dire l'entrainement régulier à la présence attentive, présente de nombreux bienfaits, aujourd'hui évalués par des études scientifiques.

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Prévenir les risques psychosociaux au sein de l'entreprise

La sophrologie et la méditation de pleine conscience sont des alliés réellement efficaces pour mieux gérer le stress, et ainsi aider au bien être au travail et à la prévention des risques psychosociaux.

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Méditation plutôt du matin, mais pas que...

Une méditation de pleine conscience, guidée, d'environ quinze minutes

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Méditation plutôt du soir, mais pas que...

Une méditation de pleine conscience, guidée, d'une quinzaine de minutes.

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Cohérence cardiaque et méditation

J'ai créé ce diaporama inspiré de la cohérence cardiaque et de la méditation. Je vous recommande cette pratique 3 fois, 5 minutes par jour pour réguler le stress.

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Sophrologie : relaxation et préparation au sommeil (séance enregistrée)

Une séance de 15mn, enregistrée, gratuite et immédiatement disponible pour se préparer au sommeil.

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Séance de sophrologie gratuite (enregistrée et immédiatement disponible)

Enregistrement d'une séance découverte de sophrologie de 13mn. Installez-vous confortablement et laissez-vous guider.

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La bonne thérapie : séance enregistrée pour booster le positif pour mieux gérer le stress

Sophrologie, hypnose, EMDR sur la vie : profitez pleinement de cette séance de 15mn. Elle vous aidera à renforcer vos ressources positives et ainsi à mieux gérer les difficultés.

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